Power-Bookmarks.de

Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen

Im Rahmen der Progressiven Muskelentspannung werden nacheinander bestimmte Muskelgruppen in bestimmer, fester Reihenfolge angespannt. Die Spannung wird jeweils ca. fünf Sekunden gehalten. Dann wird die Spannung schlagartig ge
progressive muskelentspannung, jacobsen, pme, pmr